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グリーンスムージーで産後ダイエットもOK

グリーンスムージーは、飲むだけでダイエットが成功したというセレブの話題に人気が出て、今でも注目されているトピックです。

このグリーンスムージーのダイエット効果には、妊娠中に体重が増えすぎてしまったというママからも「試してみたい」という声が聞かれます。

葉物野菜とフルーツと水をミキサーにかけたものが基本のグリーンスムージー。

生のままで栄養を取れるので、酵素の働きを十分に取り込めます。

産後の疲れた体にも栄養素が吸収しやすいので、体に優しくおすすめです。

しかし、産後すぐは授乳もあり、極端な食事制限は良くありません。

グリーンスムージーも朝食代わりなど、一食置き換えにしてしまうと母乳を作るための栄養価に足りなくなってしまう恐れもあります。

間食としてプラスする分には、お菓子を食べるより栄養もあり、酵素の力で代謝もよくなるのでダイエット効果があり授乳中でもよい取り入れ方に。

基本的にはバランスよく三食食べて、それに足すための栄養として考えた方が良いでしょう。

産後のママは、なれない育児や、授乳で体が疲労しています。

グリーンスムージーを取り入れることで、効率良く産後ダイエットにつながり、健康バランスも整えてくれます。

産後ダイエットにもやってみる価値ありですね。

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